Terapia Cognitivo-Comportamental

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é a abordagem utilizada nas minhas intervenções psicológicas, que apresenta padrão ouro para tratamentos relacionados ao emagrecimento, por ter evidências no tratamento efetivo e duradouro, que demonstram e consolidam sua eficácia.

O principal objetivo deste método é modificar as crenças, pensamentos e comportamentos disfuncionais do paciente, através da utilização de técnicas e sua participação ativa.

A Terapia Cognitivo-Comportamental foi desenvolvida por Aaron Beck no início da década de 1960, desde então vem sendo aplicada à populações diversas, inúmeros transtornos e problemas, produzindo resultados eficazes e satisfatórios.

Apesar de ser avaliada sua individualidade nas consultas, há princípios dessa abordagem que estão presentes no tratamento de todos os pacientes¹, sendo eles:

1º. Está baseada em uma formulação em desenvolvimento contínuo dos problemas dos pacientes e em uma conceituação individual de cada paciente em termos cognitivos.

2º. Requer uma aliança terapêutica sólida.

3º Enfatiza a colaboração e a participação ativa.

4º. É orientada para os objetivos e focada nos problemas.

5º. Enfatiza inicialmente o presente.

6º É educativa, tem como objetivo ensinar o paciente a ser o seu próprio terapeuta, enfatiza a prevenção de recaída.

7º. Visa ser limitada no tempo.

8º. As sessões da Terapia Cognitivo-Comportamental são estruturadas.

9º. Ensina os pacientes a identificar, avaliar e responder aos seus pensamentos e crenças disfuncionais.

10º. Usa técnicas para mudar o pensamento, o humor e o comportamento.